プランタン

 


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realtime

2014 6.19〜


24時間限定リアルタイム

by りんごあめ

本日のジム。

・コンバット  45分

・筋トレ
太ももとお尻→45kgを15回×3セット
→次から50kgでも良いかも?。゚(゚^ω^゚)゚。

胸筋→20kgを15回×3セット
→休み休みになっちゃったから、15kgに戻してしっかりやる方が効果あるかも?(´・ω・`)

腹筋→15kgを15回×3セット
→最初、15kg軽っ!!ってなって20kgにしたけど、やってるうちにキツくなってきたから、やっぱりしばらくは15kgで良いかも。゚(゚^ω^゚)゚。

お尻→50kgを15回×3セット
→まだいけそうな気がしたw次回、55kg挑戦してみようかな?

・クロストレーナー 30分(速度10km目安、消費カロリー220kcal)

クロストレーナー、最後ちょっと頑張ったので前回より消費カロリー少し上がった♪
コンバットはパンチ上向きでね(o´・ω-)b



by りんごあめ

本日の体重、50.6kg。
昨日ジム行けなかったので、これから行ってきます!

まだいろいろと気掛かりなことはあるけど、動き続けないと体重増えるからね。
この状況で、せめてダイエットだけは成功させたい。

★Re: by りんごあめ

せめて遊ばなきゃやってられない。゚(゚^ω^゚)゚。


☆行きたいところリスト☆

◆食(カフェ、スイーツ、ブッフェ、飲み)◆
・ミカサデコ&カフェ(パンケーキ、原宿/明治神宮前)
・フリッパーズ(パンケーキ、原宿、表参道、代官山他)
・裏参道ガーデン(和スイーツの複合施設、表参道
【上記3件はパンケーキ行脚案件】

・FLAMINGO(カフェ、渋谷)
・タルト食べ放題(デリス銀座)
・ラ・ファミーユ(シフォンケーキ専門店、池袋)
・アジアンパーム(コスパ良いエスニックランチブッフェ、神楽坂)
・ジェイズ(コスパ良いフレンチブッフェ、新宿)
・ニューオータニのブッフェ(かの有名なスーパーメロンショートケーキ目当てw)
・回転スイーツ食べ放題(原宿)
・浅草むぎとろのランチブッフェ
・でんでん串(90分 おでん&串揚げ食べ放題+飲み放題 1600円、阿佐ヶ谷)
・ザ フレンチトーストファクトリー(秋葉原) →予定あり
・チーズチーズカフェ(渋谷、恵比寿)
・茶香(北千住) →予定あり
・大地の贈り物(食べ放題、チーズフェア、上野) →予定あり
・椿サロン(パンケーキ、銀座/有楽町)
・bills(パンケーキ、お台場、銀座、表参道、二子玉川)
・サラベス(パンケーキ、東京、新宿、品川)

◆動物系◆
・いけもふ(いろんな動物いる動物カフェ、池袋)
・町田リス園 →予定あり
・大手町牧場

◆コンセプトカフェ/居酒屋◆
・ニンジャアカサカ
・赤羽霊園

◆癒し系◆
・足湯カフェ(御徒町他)
・エステ初回(安いやつ)
・トリートメント

◆その他◆
・ジップライン
・乗馬
・江戸東京博物館(両国)
・谷中銀座散策

by りんごあめ

本日の体重。
50.8kg。
う〜ん…やっぱり前日夜遅くに夕食食べてしまったから、ちょっと増えてるな( ̄▽ ̄;)
本当は今日ジム行く予定だったから、それでチャラになるはずだったんだけど…前日にとても精神削られることがあって、ジム行ける精神状態じゃない。。

とは言え、明日は行こうかな(´・ω・`)
キラキラ期のうちに少しでも体動かして体重減らしときたい…!
どうせまた生理近くなるとむくんでしまうから(ToT)
今年中の目標は何としてでも達成したい!!


by りんごあめ

今日の体重、50.4kg!!!
これから毎日体重記録していこうかなwww

by りんごあめ

無事に往復の高速バス、2泊分のホテルを予約手配した\(^o^)/
初高速バスだけど大丈夫かな?笑
しかも往復。゚(゚^ω^゚)゚。
まぁ何とかなるか〜ネックピローとアイマスク買った方がいいかもね!笑

by りんごあめ

本日の体重測定!
何と!!少し減って50.8kg!!!
これは…今年中に50kg切る目標が達成できるかも(*゚▽゚*)
生理終わってむくみが取れてるのもあると思うけど、筋トレも効いてきてるのかな〜♪
頑張ろうっ(^O^)

by りんごあめ

思ったけど、今穿いてるタイトスカートに、今年流行りのダボッとしたカーデとかセーターとかスウェット合うんじゃね?
いいと思う!今度GU行ってみよ〜っと!

by りんごあめ

USJ、一日じゃ廻りきれないかも!!
最低限何に乗りたいか、何を食べたいか決めておかないとハウステンボスの二の舞になる。゚(゚^ω^゚)゚。

by りんごあめ

ぎおん 徳屋のわらび餅最高〜♪♪♪