だいえっと


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24時間限定リアルタイム


自己満減量ダイエットリアタイ

21歳/153cm
開始時57.1kg/64kgまでリバウンド/目標44.5〜42.1kg
体脂肪率、BMI共に20以下目標
1日の摂取カロリーは1053or1335まで
年内までに50kg切りたい

こめんと




リポドリン買って届くのワクワクしてたら
こんなの見つけてしまって飲むか悩む
情緒不安定だから悪化したら困る
手元に届いても飲めそうにないかも
 
地道に運動と食事制限が大切ってことね
 
今月の食費3万越えてて…自炊するなり
食べるの控えなさいよ私…
確かに最近コンビニ行きまくり





今日はクリニック帰りにパン屋さんで
パン5個も買って食べちゃった…
気休めに特茶飲んだけども飲みすぎると
胸縮むってマジ?
気持ちが落ち込んでカロリー高いもの
ばかり食べたくなるの生理前だったのね
きたからリセットということで終わったら力を入れて頑張ろう
でぶメンタル脱却!






今からカップ麺食べる…




また過食しました死にたみん
明日ってか今日は断食!したいです…
半身浴と筋トレしたけどさー