りある










自分の事ばかりで情けなくなるよ
君が泣いているのは
わかっているのにね




爆睡してたー
1日寝てた
こういう日も必要やからな
気分はあまり優れておりませぬ
でもまぁここの時点でブレーキかけれたり先生もボランティア止めてくれたり、予定詰めすぎずにちゃんと寝なさいって、双極性障害は寝ることが仕事やからねって入院中言ってくれてたからちゃんと寝たし
身体反応は治まりました〜
でも手が震えたりたまにちょっとした物音でビクついたりするから今日は早めに薬飲んでゆっくりお風呂浸かる
 
そして
私明日から本格的にダイエットを始めます
基本的にはウォーキング、縄跳び、体幹トレーニング、食事制限(野菜中心の生活、夜は野菜やタンパク質のみ)、そして何よりジュースや間食を控える
今はほぼ毎日間食してるから、それを何かのご褒美だけ(カウンセリングや勉強の後とか、3日に1回にする)にする
最終目標は15キロ減量
そりゃあアイドルちゃんが可愛いんですもん
私もちょっとは頑張りたいじゃないですか
梅雨やから雨とかやったらウォーキングはナシで、体幹トレーニングと食事制限のみ
なんやかんやダイエットって楽しいからな
明日から頑張ります
あ、明日からというのはなぜかというと、カウンセリング終わったら当分予定が空いてるからしやすいってのもあるし、今日はゆっくりする日って決めてたので
コーヒーはオッケーにします
前ダイエットした感じで痩せていく
頑張ります


あー、なんか体痙攣し始めてるし、揺れてないのにベッドが揺れてる感覚になってるからちょっと鬱入ってきてるかも
気持ちの面は無気力以外大丈夫やけど、身体反応が出てる
一気に疲れが出てるんかも
躁やったから余計に
もうちょいしたら本間に寝よ


二度寝してご飯適当に食べて洗い物して、ぺーちゃんと戯れてた
なんか親離れしたんかな、めっちゃ冷たい
お母さんは寂しいぞ
でも猫ちゃんって気ままやもんなー
読書したいけど寝たい
今日は寝よかな
明日はカウンセリングだー
話すこといっぱい
コーヒーもう一杯飲もうかしら。
どうしよ
寝たほうがいいよな


おはようございます
ちょっとは目冴えてきたけど、まだねむーい
今日は寝るゆっくりするゴロゴロする
可愛い子の画像漁りしたりしましょかー


いやぁ〜、濃い2日間やった
私は躁転してたからちょっとしたことで気性荒くなるし色々ツイてないよなーって言い合った日やった
でも
話し合えて本間に良かった
彼との絆や信頼関係の深さは尋常じゃないからな
6年以上一緒におって大体お互いのこと分かってきてるし、薄っぺらい関係じゃないからね
私ももちろんすることいっぱいあるし、勉強、読書、ダイエット、ギターやダンスの練習、所作や言葉遣いの勉強、女磨き、自分の気分の波のコントロール、デイケア、社会に徐々に出ていくこと、講師の集まり、プライベート
ほんっまにやることありすぎる
もちろん先生には睡眠や休養するように言われてるからちゃんと寝たり自分の時間作ったりして、しんどいときはしんどいって素直に言う
それは彼に限らず、家族やお友達にも言えること
病気あっても離れていかずにいてくれてるんやもん、自分もそれに応えたいって思う
だからきちんと服薬、カウンセリングや診察に行って病気と闘う
そして自分を褒める
課題がいっぱいだー
そして、彼とはこれからも仲良く、絆の深い安定や安定やとりさちゃんたちに言い続けてもらえるップルでいます
本間に有意義な意味のある時間で笑顔でもいれたし最後笑顔でばいばい出来たし、幸せやったな
ありがとうね
さー
この動きすぎた多忙期は終わったので、ゆっくりします
明日は寝まくるぞー


もうちょいしたら梅田行く
なんの勉強しよかなぁ
色々調べたり良いのあったら買う